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失眠是当代人的一个代表性病症，不仅是由于工作压力太大，另外伴随着当代信息科技的发展趋势，互联网技术的风靡，许多人到入睡以前都需看一会手机上，殊不知手机上中有很多“引诱”，这就造成有的人禁不住这种引诱，进而多看看了两眼而一发一发不可收拾，乃
天天睡不着怎么办才好呢？
抱紧硪丶好吗问：2015-06-13 20:52:10关键词：睡不着处理方法如何处理注意什么
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上夜班白天睡不着该怎么办啊？
轉身ㄨ已陌路问：2015-05-01 23:37:03关键词：睡不着觉怎样改善如何改善怎么改善
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在晚上的情况下如何也睡不着觉，来到大白天的情况下便会发困，工作中和课业都是大受影响，坚信很多人都遇到过这类状况，这是一个十分不尽人意的状况，假如长期那样的话，人的身体健康也会出问题，因此 这一问题一定要引起重视，最先要寻找失眠的原因，随后采用以下方式协助处理。
晚上睡
每天睡不着的话应该怎么办呢？
梦中的蔷薇ゞ问：2015-06-07 14:41:10关键词：失眠解决方法解决措施注意事项
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最近不知道怎么了，我总是睡不着觉，这样严重影响到了我的工作和生活，但是我又没有解决方法，那么每天睡不着的话应该怎么办呢？
BT知识网小编解答：
每
1、白天困晚上睡不着怎么办
白天困晚上睡不着是一个非常严重的恶性循环，有时候晚上会因为生物钟紊乱或者是，精神压力过大而出现失眠的情况，晚上身体得不到休息，白天就会感觉非常的困精神无力，所以在平时一定要养好非常规律的生物钟。可以适当的在晚上睡觉之前喝一杯牛奶做一些瑜伽听一些比较放松的音乐，然
伴随着考試的邻近，学生内心愈来愈心急，夜里老是惦记着一些学习上的问题，睡也睡不着觉，脑中出現各式各样的想法，拼了命让自身没去想，可人的大脑便是反应迟钝。每日均值睡觉时间只能五个钟头，由于睡不够，头脑昏昏沉沉的，一整天的学习规划都打乱了，搞得每日情绪都不太好，好怕自身到考試时撑不
宝宝一到晚上就是会时不时的醒来，让妈妈很操心。尤其冬天，宝宝睡觉不是安稳，那宝宝冬天的时候该怎么办？
冬天宝宝睡不着怎么办?
解决方法(1) 给宝宝安全感
宝宝晚上睡觉不安稳一般表现为宝宝老是哭闹不止，宝宝的睡眠质量不好，有可能是宝宝缺乏安全感的表现。如
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