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碳水化合物是人体的必需品,所以在平时人的身体需要多补充碳水化合物,这些元素主要通过饮食方面摄入比较常见的五谷杂粮奶类以及蔬菜类的食物中都富含着丰富的碳水化合物碳水化合物,能满足身体的基础要求,并且可以减少人体生病对身体有好处。