精子是男性的重要生育保证。只有保证精子的健康质量的情况下，才能让受孕变得容易。如果不能保证精子的质量，那么就不能很好的保证受孕。所以知道怎么自我检测精子质量是非常重要的。这样就能让自己充分的了解精子的情况，及时的进行改正和治疗。下面我们就说说怎么自我检测精子质量。

月牙白，也称之为半月痕，在手指甲正下方五分之一处，出現一条乳白色弧型的印痕，这就是半月痕，也许多人称作电热扇。那麼沒有月牙白就意味着不健康吗？ 这类见解是不正确的。月牙白跟身心健康沒有必定的关联。 最先则从月牙形的发源谈起，月牙形是由于身体基础代谢，手指甲生

  引语：睡眠质量针对我们一切一个人而言全是十分关键的，从健康养生视角而言睡眠质量及饮食搭配是健康养生的几大关键版块，另外也是基本。而老年人要想长命跟睡眠质量也是密不可分有关的。非常是一些临睡前的习惯性，非常容易影响到老人的睡眠。

1、骨质疏松有哪些症状 骨质疏松的患者会出现腰部和背部经常疼痛的感觉，不能长期的站着，保持一个姿势，需要经常躺着或者是坐着，身体上的疼痛感才会有所缓解。经常会在夜间的时候疼痛感加重，患者容易出现弯腰的时候，身体骨骼出现疼痛的感觉。身体的骨质也会慢慢的随着病情的加重而萎缩，特别是对于一些老年