1、晚上睡眠质量不好怎么办 晚上睡眠不好吃，首先可以在睡前洗个热水澡，热水澡能让人心理和肌肉得到良好的放松，使人产生困倦感。其次是在睡前可以喝一杯牛奶，有一定的安神效果。在睡前两小时不要吃东西，晚饭不要吃得过晚，不能吃得过饱，这会影响睡眠质量。另外可以选择在下午进行体育运动，这样到了晚上会

1、灰指甲怎么治疗 引起灰指甲的原因有很多，特别是女性朋友，如果长期涂美甲，会很容易感染上灰指甲的。而且灰指甲的的传染性也很强，所以建议患者们要早日治疗。最简单的治疗方法是直接用碘酒涂抹在病甲上，但用药前也一定要将病甲刮薄之后，再涂上药，一般来说3到6个月就能够痊愈的。也可以用中药的治疗方

var gcwurl='XNjA3MjIxMjI4'; 练习瑜伽对中枢神经系统和内分泌腺管系统有利，显而易见也就是对全部人体有利，此外，练习瑜伽还立即对身体很多其他一部分起着功效。柔和的推拿和屈伸人体就使人体每一个一部分都获得好处。

var gcwurl='XNjIyODE4ODYw'; 瑜伽健身早已广为流传，不但可以具有修养身心的功效，还能缓解工作压力调整情绪。愈来愈多的人挑选运用瑜伽健身放松身心，瑜伽老师的需要量也在持续升高。

var gcwurl='XNTk3MzE4Mzgw'; 瑜伽健身能够 减肥吗?来源于古印度的瑜伽健身,不但能修养身心,增强体质,更能减肥塑身。一系列的拉申减肥瑜伽姿势,能加快部分人体脂肪的点燃,协助减肥瘦身。

如今很多的上班族基本全是在办公室里工作中，需要长期的待在办公室里可能会导致一些不适合，比如头昏、恶心想吐等病症。但在办公室也是会出现一些安全隐患的，我们也许在平常沒有注意到，可是我们的人体是需要留意的，务必高度重视起來。办公室里有哪些健康小知识呢?下边就由网编来替你解释。

在日常生活中我们常常都是见到有些人在晚上睡觉的时候爱打呼噜，他人打呼噜得话还会继续比较严重的影响到我们的睡眠质量，造成一天到晚都仿佛沒有睡好一样，实际上打呼噜的哪个优秀人才是最痛楚的，打呼噜是在睡眠质量中的一种病症，病人自身是不清楚的，而在日常生活中打呼噜常常会是因为病症的提醒

1、怀孕初期可以吃提子吗 孕妇在怀孕的刚开始的时候，吃一些提子是可以的。孕妇在怀孕吃一些红提是最好的，提子具有安胎和缓解妊娠水肿还有利尿的效果，但是也要注意量，怀孕晚期的妈妈最好尽量少吃。提子里面主要的糖份是由于葡萄糖来主成，葡萄糖能够很快的被人体能够吸收，当你出现低血糖的情况时，你可以及

1、前置胎盘可以顺产吗 前置胎盘出现的话最好是不要选择顺产。这是属于非正常的怀孕方式，胎位属于不正常的表现，如果选择顺产的话是有很大的危险的。也是会导致大出血的病情 发生。甚至是会引起胎儿呼吸不好导致孕妇休克的表现病情。如果到了生产的时日的话最好是选择用剖腹产的方法比较好。平时孕妇应该加强