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:多服用一些偏于湿热性十分是可以滋阴补肾的食材，适度摄取营养丰富、温肾填精、产发热量高、便于消化吸收的食材，补体之虚，益肾之气，增强免疫力。 可食温性水果，如红枣、桔子、柿子饼等，以补血补气益肾填精，抵挡湿邪。 饮食疗法计划方案：川芎姜片羊汤：川芎20克，姜片30克，牛