1、一星期快速减肥法7天减10斤 首先每天要注意有一套科学的有依据的锻炼方法，首先每天要早起进行晨练，起床之后先空肚子喝一杯白开水，能够排出毒素宿便，之后要注意早餐营养，注重蛋白质的补充，午餐尽量少吃油脂含量高的食物，午餐以蔬菜水果为主，下午可以喝一点水果茶，晚上注意尽量不要多吃，饭后需要

1、经期喝红糖水有什么作用 经期喝红糖水是有很大的作用，特别是对女性在月经期时候的身体具有很好的调理作用，可以补充人体所需要的能量，缓解月经期痛经的状态，早上与晚上喝一些温的红糖水具有益气补血的作用，还可以起到一定的安神醒脑缓解疼痛感的作用。但是如果女性本来就是高血糖的身体的话，就最好要少

1、月经后几天是排卵期 月经的后八天是排卵期。如果女性的月经周期比较短的话一般也在月经之后的五天左右。需要注意的是超过了安全排卵期应该要在等下一个周期，这样的怀孕的几率会大大的增高，而且在排卵期之前男性和女性不要有性行为，把所以的精力都留着排卵期之后，这样就有非常好的怀孕效果。一般正常年龄

1、艾灸疗法治百病 艾灸治疗是中医治疗的一种，可以治疗很多病情。在治疗肾虚病情方面有很好的改善效果，肾阴虚的人一般是会伴有腰痛疾病，也是可以用艾灸治疗缓解，艾灸的时候是选择艾叶燃烧的方法，疏通肾脏周围的穴位，减少体内的寒气缓解腰酸乏力的病情。坚持一周左右就会感觉身体强壮很多，艾灸还可以治疗

足部按摩早已变成了一种时尚潮流的身心健康针灸理疗方法，一般 足部按摩给人的觉得是释放压力，可是你了解推拿脚底不一样的位置是拥有 不一样的作用的。下边给你讲解这几类不一样的作用：泻、温、消、清。 泻 足底按摩对体质虚弱者有“补

1、电磁辐射安全值 一般来说电磁辐射安全值是在2毫高斯左右，不过这只是相对来说的，属于二级标准范围。而如果要达到绝对安全的效果，就需要低于0.1μT。因此建议在平时一定要注意周围环境的辐射大小，最好是及时采取有效的防辐射措施帮助改善，特别是在使用手机、微波炉以及电脑等用品时，可以放置一些仙

任何一种食材都具备本身的营养价值，不仅可以补充身体中所需要的维生素还能吃的美味，想要知道电饼铛煎饼果子的做法，可以尝试清炒或是做汤，这些做法味道都非常好。 1、把煎饼果子里卷的配料切好，黄瓜切10㎝左右的长条，火腿切条，香菜葱花切小段。 2、把面粉调成稀的面糊，要调匀没有面

1、冬天坐月子可以吃水果吗 可以适当地吃一些，类似于一些凉性的食物西瓜，葡萄之类的要少吃一些，可能会造成身体的不舒服。可以适当吃一些苹果，草莓等水果。水果可以给身体提供水分，也可以增加营养和微量元素。如果产妇有便秘的情况，很有可能是缺水或者吃东西太过油腻导致的，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜

1、电饭煲做的可乐鸡翅 第一步先将鸡翅洗干净，然后再用酱油腌制上，然后再把准备好的生姜切成碎末撒上，腌制大概一个半到两个小时左右。第二步将鸡翅和酱油一起倒进电饭锅里面，然后选择开关置于煮饭档，再倒入一些可乐，最好漫过鸡翅，然后在鸡翅上面放入一些生姜片。在煮的过程中需要不时的翻动一下，等到可

  大家在讨论饮食搭配健康养生的情况下，都是想起哪些寒凉和热性食物？那如何辨别食材的热寒性呢？ “一般状况下，可从食材的色调、味儿、生长发育自然环境、所在位置、生长发育时节几层面看来。”杨教授说，从色调看来，绿植与路面近距贴近，消化吸收路面体内湿气，因此性偏寒，如绿豆