1、天然美白祛斑吃什么 想要天然美白和祛斑的话，可以多吃点黑木耳红枣汤。制作的时候也比较简单，主要是将适量的黑木耳和红枣一起放入锅中，加入适量的清水后煮半小时即可食用了。和黑木耳红枣汤的话，最好是在早晚餐之后各喝一次，可以有效的改善肌肤的状态，是肌肤看起来更加富有光泽和弹性，具有明显的美白

1、喝菊花茶有什么好处和坏处 喝此茶的好处：缓解头痛头晕、镇静、退热、防止失眠、缓解心悸、治疗身体乏力、缓解眼部疲劳、消除眼部皮肤浮肿、促使视力恢复等。坏处：菊花中还有花生，部分人士饮用后会过敏，所以过敏体质的人不可贸然饮用。菊花是寒凉性质的，身体虚寒或者胃寒脾虚的人饮用后容易拉肚子。建议