蛙跳是锻炼腿部力量的，可以锻炼我们的腿部肌肉。蛙跳是一种很常见的运动能坚持下来还能减肥呢，腿部的肌肉有力量了可以让我们的行走更加灵活，女孩子不喜欢自己的小腿太粗的担心这样锻炼久了会造成小腿的肌肉太发达。其实蛙跳还能锻炼腹部的肌肉，第一次锻炼的时候可以先按照自己的承受能力来。