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1、对肝好的食物 平时的时候可以选择吃一些高蛋白的饮食,每天保持80克到100克左右的蛋白质摄入,高蛋白可以非常好的保护身体中的肝细胞,而且能够促进细胞的修复,优质的蛋白中包括有一些瘦肉,鱼,虾之类的,低脂肪的饮食也是非常的重要,可以选择一些富含有不饱和脂肪酸的植物油,少吃一些动物油,维生

1、保肝护肝的食物有哪些 在生活中一些青色的食物能保护肝脏比如说菠菜、芹菜、香菜、包菜等,这些食物能够促进肝气循环进而达到排解肝郁胸闷的症状。其次一些富含维生素C的食物也可以保肝护肝比如说西红柿、橘子、柠檬等,它们能提高肝脏的排毒能力促进毒素的排出,但是这些食物不能空腹食用。除此之外鸡蛋等

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