吃什么食物可以帮助睡眠 花花花、小伙 问：“最近一段时间我的睡眠质量特别的差，白天精神很差，有的时候睡着了有一点声音都会醒来，我想调整一下饮食来改善一下睡眠质量，我想知道吃什么食物可以帮助睡眠呢？ 2017-08-04 吃什么睡眠好 有助睡眠的食物 有问题，请点击咨询国家级营养师，

什么食物可以帮助睡眠呢？ 芯痛,谁会疼问：2015-12-28 00:36:23 我要回答 最近我的事情也是特别的多，导致我晚上的时候都是睡不着，弄得也是特别的难受，一般情况下什么食物可以帮助睡眠呢？ BT知识网小编解答：还是有很多食物都可以起到很好的促进睡眠的作用，平常的时候