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  心脏原是人体的泵源,原是身体最健壮的肌肉!而维护心脏,针对时下的中老年,乃至是年轻人而言十分关键!除去健身锻炼外,挑选适合的食材,对维护心脏事倍功半!   那麼今日交给大伙儿详细介绍5种“心脏守护神”的食材!   麦籽   麦籽食品是心脏健康食物大家族
相信每位孕妈产后都关心一件事,如何在产后迅速恢复以前的身材。其实,只要产后正确控制饮食,加上瑜伽锻炼,想要恢复原来的火辣身材,并不是一件难事。具体的瑜伽动作我们下面一起来看看吧。 一、船式 1、仰卧,两腿伸直。两臂平放体侧,掌心向下。 2、吸气,同时