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你有失眠困扰吗?其实每五个人就有一个人受到失眠所苦,但睡眠对我们来说实在太重要了!长期睡眠不足不仅会让记忆力下降,还有可能造成肥胖,所以今天就跟大家分享,只要好好利用关键的五分钟,就可以让你摆脱失眠问题,一夜好眠。
  水果营养使用价值丰富多彩,含有很多的身体所需营养元素及微量元素,常吃苹果对人体的是有益处的,但假如没吃对得话,新鲜水果不但起不上有关功效,反倒还会继续造成不适感,比较严重的会影响身心健康。   而苹果便是一种低脂食物,含有多种多样营养元素和维他命等身体需要的营养元素,是