锻炼下腹肌最有效的是什么方法？ 素颜繁华梦问：2015-12-13 18:37:17 我要回答

下腹肌有什么好的锻炼方法啊？ 尛嘴巴嘟嘟问：2015-03-19 13:50:01 我要回答 我是一名在校大学生，平常无聊的时候常常要往健身会所健运动健身，练了几个月上肢能量和身型都是有改进，但腹部肌肉還是4块，下腹肌怎么锻炼啊？ BT知识网网编解释： 平常人的人体有八块腹肌，