上班辛苦一天回到家就像吃到自己想吃的饭菜，然后美美的睡觉。银耳西米露的做法不是很繁琐，只需要准备好新鲜的食材，在按着步骤来做就可以了。 1、准备好食材，银耳提前两小时泡发 2、锅里烧开水，清洗西米，水开了下入西米煮至透明，锅要时不时搅拌，以免糊锅 3、西米煮好了捞起来浸泡

每逢佳节倍思亲，身在他乡工作的你肯定想家.想亲人了吧。还有几天，你就可以一解相思之苦了。而见到亲人，如果你能亲手做上一顿可口的饭菜，他们肯定无比欣慰。那么，下面就让小编先来教您如果做好皮蛋瘦肉糙米粥 皮蛋瘦肉糙米粥做起来并不复杂，相信仔细阅读上文，相信你应该有所收获的。

1、脸上为什么会长痘痘 有些人经常喜欢吃一些油炸食物，很容易导致上火，痘痘就会长在脸上。此外有些人不太注意卫生，手和脸经常接触，容易把手上的一些细菌带到脸上，于是就长痘痘。有些人的生活习惯不是很好，比如喜欢熬夜，睡眠不充足，等等之类的都会导致新陈代谢出现紊乱的情况，那么就会在脸上长痘痘。遗

1、芒果会过敏吗 有的人吃芒果会过敏，因为芒果里面含有一些物质是会引起人体产生过敏反应的，但是非常少的人有这样的反应，比如吃完芒果嘴唇肿胀、拉肚子、局部出现红斑等等。所以提醒大家，如果发现自己吃芒果会产生过敏，那么最好是不要再吃。如果忍不住要吃的话，应该把芒果切成小块，直接可以放进嘴里，并

1、西米露甜品 作为一种甜品西米露的做法有很多。但是在香港比较经典的就是芒果西米露，在烹饪之前先准备好一锅水，大火将水烧开以后倒入适量的西米，并且不断地搅拌直到西米外围出现透明状，然后再盖上锅盖焖20分钟。接下来是选择一个筛子滤水，最好能滤过两次，同时还要将芒果切成小丁状后放在搅拌机里打成

1、紫薯减肥法 多吃一些紫薯是可以达到减肥瘦身的效果的。紫薯的热量比较低，一方面可以帮助我们领略不一样的美味，解决自身的温饱问题，又可以达到很好的减肥瘦身的效果。但是紫薯也千万不要过量食用，长期过量食用可能会影响到自身的血液循环问题，增加自身出现下肢动脉硬化的几率。大家适当的吃一些红薯对于

很多人都了解饮食搭配口感太重不利身心健康，因此 追求完美低脂饮食早已变成很多人的生活习惯。那麼怎样在控制食盐摄入量的另外又不对食材的味儿导致损害呢? 改进烹制调养 尽可能应用怪味调味料比如醋或是柠檬水，来取代盐和生抽的摄取，另外这类方式还可以改进食材口味，让味儿更为

1、跑步减肥的正确姿势 掌握正确的跑步姿势才能够起到健身和减肥的效果。首先头和肩，头和肩要保持稳定，头要与地面垂直，两眼要正视前方，不要含着胸跑。其次是在摆臂时要以肩为轴，而双臂的摆动不要超过身体的正中线。腰要保持良好的挺直，躯干的辐度不要过大，小腿不能跨得过远，这样能够避免出现劳损，通过

喜欢吃凉拌菜的朋友们一定不会错过米粉能量棒（花生味），赶紧学一学它的做法，在打理食材的时候必须要细心一点，把沙子都处理干净，加入调味料的量必须适当，可以根据口味加入辣椒，让你吃的嘴巴爽、心里也爽。 1、鸡蛋打散加入白糖和盐 2、搅拌均匀后，加入一勺花生酱，继续搅拌 3、加