早教吧百科知识频道 --> 饮食养生 -->饮食食谱 -->

凉拌西兰花根的做法

场景/问题/来源

西兰花

凉拌西兰花根的做法

知识/回答

食欲也是一种欲望，为了满足这种欲望，你会到处涉猎。虽然这过程中，你无数次满足过，但是心里始终还是空空的，因为你没有自己动手做过。为了满足你的这个需求，小编现在就来为你介绍下凉拌西兰花根的做法。

1.先将西兰花放在水里泡半小时，水里最好放点盐，西兰花很容易生虫的，放点盐的话虫子就会自己跑出来了

2.炒锅放在电磁炉上，加自来水烧开，当水沸腾的时候就将西兰花根和叶分别放下去焯水，当水再次沸腾时，煮两分钟即可

3.用漏勺将西兰花抄上来（家里没有漏勺，这个是平常拿来过滤豆浆的）效果是一样的

4.炒锅里放上油，多放一点油，将切好的蒜末和干辣椒放下去，用小火翻炒

5.锅里蒜末的香味起来，干辣椒稍稍变色的时候，油就可以起锅了，将油到一半到焯过水的西兰花根上，锅里还剩一半的油等会清炒西兰花用的

6.在碗里放上少许的盐，蔬之鲜，醋，拌一下就可以了，清淡的西兰花根就出锅了

民以食为天，吃的可是我们人生中的大事，那么吃的健康更为重要今天为您介绍的凉拌西兰花根，方法易学，步骤简单，赶快去家里的厨房一展身手。

与凉拌西兰花根的做法...相似的小知识：

凉拌西兰花的做法饮食养生　2021-04-14 …