怎样煮红豆薏米粥
怎样煮红豆薏米粥
每一个人都期待自身能有着健康的身体和好看的皮肤，可是现如今极大的工作压力一直会造成 很多人有肥胖症及其皮肤黯淡的状况，假如我们多调节好饮食搭配就能获得非常好的改进，在其中如何煮红豆薏米粥便是比较好的滋补养生食材，能非常好的除去身体的体内湿气，下边一起掌握下如何煮红豆薏米粥呢，
如何煮红豆薏米粥呢
作法一
1. 紅豆和薏仁米一起放进电高压锅内！
2. 放水适当，夜里装进去，按预定時间，挑选豆类食品！第二天早上起来它就全自动熬好啦！嘿嘿！
3. 白砂糖随便，可加并不加！
作法二
1、赤小豆和薏仁米清洗后，放进锅选用冷水侵泡4钟头以上。
2、泡好后就开枪煮，先火灾煮至水烧开，随后转文火煮。
3、在煮好前20分钟放进老冰糖再次熬煮至老冰糖溶化就可以熄火。
作法三
原材料：紅豆200g、薏仁米150g、绿豆糕250g（或是用我国小元宵，小汤圆替代）
调味品：老冰糖50g
1、提前准备以上食物和调味品。
2、将玄火续煮锅里的水烧开，放进紅豆、薏仁米、绿豆糕、和老冰糖。
3、煮沸后，提到玄火续煮锅的内锅放进续煮锅的外锅。
4、放进外锅后，还能再次煮能持续烧开30分钟，隔热保温8个钟头呢。
5、盖好外盖子，使他自身熟吧。
6、40分钟后就可以沸腾吃完。
作用与功效
紅豆、薏仁米全是身体排毒的佳品，红小豆味甘、酸，性温、无毒性。含淀粉、人体脂肪油、蛋白、维他命(A、B、C)、绿色植物皂素和铝。铜等矿物。有益水消肿、祛毒放脓、清热解毒祛湿。
薏米红豆有高纤维低热量的特性，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调处血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。薏仁米是常见的中药材．也是广泛、常吃的东西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。
上边便是对如何煮红豆薏米粥呢的详细介绍，根据掌握以后我们了解它制做起來十分的简易，可是要想制做起來更为的省时省力我还在煮的情况下最好是将紅豆和薏仁米提早用小水泡着 ，那样更非常容易将紅豆和薏仁米炖烂，并且也不会提升胃肠压力。