如何做绿豆莲子粥

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绿豆莲子粥,怎么做,制作方法

如何做绿豆莲子粥

知识/回答

绿豆莲子粥具备非常高的营养成分和药用价值作用，可以对身体充分发挥积极主动合理的功效。由于绿豆具备清热去火的功效，而莲籽也带有去除身体肝火的优良作用，二者融合，实际效果翻倍，遭受许多盆友的钟爱。尤其是在夏天，因为高温天气，大家常出現容易上火状况。就可以适度地服用绿豆莲子粥，合理具有减轻的功效。接下去就给大伙儿详细介绍怎么制作绿豆莲子粥。

绿豆莲籽稻米粥的做法：1.选购颗粒物圆润的绿豆，清理干净后，开展侵泡。

2.把稻米清洗干净储备用。

3.莲籽能够选购新鮮的莲蓬，取下莲籽，去除正中间的嫩芽，由于在煮粥全过程中它会使味儿变苦。还能够立即选购制成品的莲籽。

4.在锅中添加稻米及其莲籽和绿豆，倒进适当的水，火灾烧开。

5.换为文火再次熬料，可添加适量的老冰糖开展调料，搅拌均匀后，直到浓稠状就可以起锅享受。

绿豆莲籽小米枸杞子粥的做法：1.将绿豆清洗后放到水里侵泡，把小米清洗好。把莲籽放到水里侵泡。

2.在锅中添加绿豆、莲籽及其小米，倒进适当的水，火灾烧开。

3.再换为文火，再次煮，添加枸杞子，匀称拌和后，直到煮开就可以盛出。

4.能够依据依据本身爱好，若是喜爱浓稠状的粥，熬料的時间较为长。若是喜爱稀的粥类，则能够多添加些水。

绿豆莲子粥的具体方法就详细介绍完后，相信你一定能够试着制做出去美味可口的绿豆莲子粥的。其做法简易便于实际操作，食物也较为普遍，能够依据自身的偏重挑选制做。可在早上服用，具有清热去火的功效，对身体充分发挥积极主动的作用，但还要适当服用。

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