如何做燕麦粥

无上光荣、交白卷问：2020-02-19 23:53:13

燕麦粥应该怎么做呢？

无上光荣、交白卷问：2015-02-19 23:53:13

我要回答

我每日都会管理自己的饮食搭配，买来一些燕麦粉，也有一些脱油的酸牛奶，我想问一下要如何吃实际效果才会比较好呢？每日喝燕麦粥是否会减肥瘦身，那应当要怎么做？

BT知识网网编解释：

燕麦粉是一种减肥瘦身的食品，它含有有丰富多彩的化学纤维，假如只靠燕麦片来减肥瘦身是不足营养成分的，最好是再配搭燕麦粥的情况下再喝一杯脱油的酸牛奶，随后再吃一些适度的新鲜水果。每日要留意量下休重，有效的分配自身的三餐，在饮食搭配上挑选不但要挑选一些低热量，高热量食物，营养丰富，晚饭能够 适度的吃得口味淡一点，餐后站起半小时，有效的分配自身的生活起居，以防一些自体脂肪填充在小腹上边，临睡前五个钟头一定要忌食。

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