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趴桌子睡觉手麻脚麻

场景/问题/来源

手麻,趴着睡,如何处理

趴桌子睡觉手麻脚麻

知识/回答

很多人睡午觉全是趴在桌子上，醒来时不但会胃胀气，还会继续腿麻，趴桌子上睡觉腿麻怎么办呢？趴桌子上睡觉腿麻是啥原因？下边一起来掌握一下吧！

趴桌子上入睡腿麻怎么办

趴桌子上睡觉腿麻是由于姿态不对，建议不必趴在桌子上入睡，能够买一个U型枕仰睡。

腰椎压迫神经遭受被压迫，便会腿麻。

平常多锻炼，能够练瑜珈，拉伸动作。

尽可能不必趴着睡觉。往后面依靠，会更好一些。

或是买一个睡午觉枕，样子很适合趴着睡觉，趴到枕芯上，能够减轻屁股，脚部的被压迫。

大家在生活起居中常常会趴在桌子上歇息，醒后常常会出現短暂性手臂、手发麻等病症，对于此事很多人都不容易在乎。医师提示，趴桌午睡有时对身体健康存有一定欠佳影响。

对于此事医师提示，大家尽可能不必汽车头枕着胳膊歇息。

趴桌子上睡觉腿麻是啥原因

最先，趴到手臂上入睡，好几处神经会遭受被压迫，睡午觉时通常心里焦虑情绪、睡不踏实。次之，趴着睡觉目光会遭受被压迫，睡午觉后一般会出現短暂性的视力下降。假如长期那样，会导致眼压过高，眼睛视力损伤，长此以往会使目光涨大、眼轴增长，产生深度近视，另外也非常容易提升青光眼的患病率。

怎样睡午觉最身心健康？

睡午觉最好是睡在沙发上，那样能使人体伸进行，释放压力地进到睡眠质量。除此之外，不必睡在有过堂风的地区，公司办公室一般有中央空调，应防止在通风口处睡午觉，以防受凉。姿态最好向右侧卧睡，那样既不容易使心脏受力，又有利于胃内的食材向十二指肠挪动。

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