紫菜西红柿鸡蛋汤
紫菜西红柿鸡蛋汤
蛋花汤的营养成分很高,它带有丰富多彩的蛋白,喝蛋花汤对身体钙十分也是十分非常好,但是需要留意的是,制做蛋花汤也需要好的制做方法,那样可以非常好保存它微量元素,那海菜鸡蛋西红柿汤做法是非常好之选,这种汤带有的营养元素较多,长期性挑选有利于身体各层面发展趋势。
海菜鸡蛋西红柿汤做法:
原材料:番茄、海菜、生鸡蛋。
辅材:葱段、生抽酱油、盐、鸡精、芝麻油、香莱。
作法:
1、番茄清洗,削皮,切割成细块.海菜掰成小块.生鸡蛋打撒。
2、炒菜锅滚油,下葱段炒出香味,再放进番茄块,煸炒一下,加生抽酱油,盐,炒匀,倒进三碗水(几个人就倒几份水)。
3、大火烧开后,煮一两分钟,依据口感是不是放盐,添加海菜,维持火灾,淋入鸡蛋液。
4、鸡蛋液淋入后,一沸开即关火,添加少量鸡精,芝麻油,香莱碎,搅拌起锅。
温暖小贴士:
1、它是一款小朋友们非常喜欢的快手汤,很合适做为早饭来给孩子提前准备,用于配白米饭,炸油条,大饼,全是非常好的挑选。
2、海菜久煮会缺失鲜味道,鸡蛋液也是受热就熟,因此这二味原材料要在汤调好味道以后,起锅前放进。
3、还能够在爆锅时,添加一些丝袜高跟鞋儿,营养成分更全方位。
对海菜鸡蛋西红柿汤做法了解后,在制做海菜鸡蛋西红柿汤的情况下,也需要留意一点,对海菜的放进不可以过多,海菜尽管对身体碘的补充有非常好协助,可是过多的放进海菜,会促使汤的味儿加重,那样不利人体营养成分消化吸收。
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