减肥水煮菜
减肥水煮菜
因为人的日常生活摄取了过多的营养成分，非常容易会导致具体人体上的肥胖症，例如，正惦记着减肥瘦身的小伙伴们，那么我这个时候大伙儿可能会挑选一些较为口味淡的减脂餐，接下去为大伙儿强烈推荐一道很好的减肥瘦身水煮菜，身心健康美味可口。
水焯小青菜
原材料:小青菜500克 香油适当
作法:烧一锅水，放两炒勺盐,倒进少量食用油,水开后将清洗的小青菜放进抄水，抄水的時间一定要短,十秒钟就可以捞起来,吃的情况下用香油蘸食.
注:喜爱醋或朝天椒的还可以按自身口感放老醋或油辣子调酱,爱吃蒜的还可以加蒜泥.
醋熘白菜
主要材料：包心菜500克
调料：青、尖椒块15克，虾皮15克
调味品：醋、食用油、麻椒、米醋、白砂糖、食盐、木薯淀粉、芝麻油、绍兴酒、鸡精、姜片。
作法：
将白菜心切割成寸块尺寸，朝天椒切棱角块，虾皮发好。炒锅加底油，上火烤热，变大麻椒炸一下捞起来不必，放进朝天椒块、虾皮、姜片、大白菜、爆锅适当，放醋稍烹一下，加糖，添少量汤，加食盐、绍兴酒、鸡精稍煨一会儿，水淀粉勾芡，淋芝麻油出炒锅就可以。
作用：促进消化，并且也有减肥瘦身的作用哦
真珠笋番茄蘑菇汤的制做原材料：
主要材料：菌类(干)320克,玉米笋(瓶装)160克,荷兰豆160克,西红柿200克
调味品：姜15克,小葱3克,白糖3克,盐4克,芝麻油5克,白胡椒粉2克
作法：1. 葱清洗切条。2. 姜削皮切成片。3. 真珠笋(玉米笋)清洗，每条割开3节。4. 青长豆角撒去筋，清洗，摘短。5. 菌类清洗，一朵朵的割开边。6. 西红柿清洗，削皮切件。7. 烧热锅，油热爆透真珠笋，下青长豆角炒过。8. 再将菌类爆一爆，煮开开。9. 放进全部原材料同煮至开，调好味就可以。
日常生活之中，大伙儿能够挑选吃一些较为清淡的菜，非常伴随着生活起居中大伙儿的饮食搭配情况，越变越好非常容易会导致肥胖症的可能，那麼以上为大伙儿强烈推荐了一套很好的减肥瘦身水煮菜。
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