女性长期穿高跟鞋，身体会有怎样变化？为了健康，应尽早了解

场景/问题/来源

高跟鞋

知识/回答

女性是爱美的，每次出门都要把自己打扮得漂漂亮亮，美丽不仅仅体现在颜值和身材上，穿着、穿鞋也要选对。穿上好看的衣服和鞋子，也能提升形象。尤其要选择适合自己的高跟鞋，高跟鞋是女人展现魅力的重要“武器”。但是穿高跟鞋也是有讲究的，总是穿错了高跟鞋，对身有害。

长时间穿高跟鞋，对身体有什么影响？

高跟通常超过6厘米，如果鞋跟没有超过6厘米，基本上也不算高跟鞋，只能算低跟鞋。高出6厘米的高跟鞋，穿上后更能凸显女人味，还能让身材较矮者显高。对女性形象的提升很有帮助，同时也会对女性的身体造成伤害。

常穿6厘米以上的高跟鞋，对脚和膝盖都会是个负担，高跟鞋要用脚去用力，要用膝盖去支撑，穿了很久的高跟鞋，脚和膝盖就会无法承受，很容易出现损伤。足部容易变形，严重时，还会出现脚趾痛现象。同时对脚跟也会造成伤害，会出现脚后跟痛的情况。

女人穿高跟鞋同样需要经验，有些女人不常穿高跟鞋，很容易发生扭伤。脚跟穿得越高，扭伤的程度就越严重。穿着高跟鞋讲究的是平衡，还需要腿部和腰部的支撑，如果没有足够的力量来控制高跟鞋，会增加身体伤害。甚至穿高跟鞋已经很有经验了，扭伤还是会发生。实在要穿高跟鞋的话，最好不要超过6厘米。

女士们应该选择什么样的高跟鞋呢？

高跟有粗跟也有细跟，多数女性会选择细跟的高跟鞋，细跟穿起来会更好看。但从安全性上来说，还是粗跟高跟鞋更安全些，穿着会更稳些。穿粗跟高跟鞋，就不会轻易出现扭伤的情况，对脚、腿，以及膝盖的损伤，也会大大减少。女人最好穿高跟鞋，多穿粗跟鞋，懂得搭配的人，也会穿得很漂亮。

鞋跟的布料也要选好，如果选错了布料，很容易把细菌带到脚上。鞋料要选择透气性较好的鞋料，穿着就不会轻易让脚上的温度升高，温度高时，就有可能发生细菌感染，而脚上的气体也可能出现。不要面对脚气的尴尬，要选择合适面料的高跟鞋。

女人穿高跟鞋是很正常的事，高跟鞋可以带给女人自信，也可以突显女人的魅力，自然而然就不可或缺了。但是也要提醒女性，也不要穿太随便的高跟鞋，要选对自己，不是说漂亮就可以的，也要考虑到健康，不要长时间穿容易伤害身体的高跟鞋，身体出了问题，可就得不偿失了。上述危害，希望女性能及早了解。

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