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饮食提升免疫力,健康抵抗病菌!

场景/问题/来源
饮食,免疫力,提升

饮食提升免疫力,健康抵抗病菌!

知识/回答

人体免疫系统为人类最重要的自身防护系统,其功效为抵挡病毒感染、病菌的损害,以维持机体的身心健康。而憎强体免疫能力能够从日常生活学起,培养优良的作息时间习惯性、规律性的用动、营养均衡的饮食搭配等,都有利于免疫能力的提高喔!

1、优格及优酪乳

优格及优酪乳中带有丰富多彩的益生菌粉,他们能够均衡肠胃的微生态制剂,以做到维护肠胃,防止病原菌滋长。此外,一些优酪乳或者优格之中带有乳酸菌饮料,能够调整免疫反应。

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