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睡眠不好，多半是这些食物惹的祸
场景/问题/来源
影响睡眠,食物
睡眠不好，多半是这些食物惹的祸
知识/回答
一 咖啡碱
咖啡碱不容易给人体导致一切压力，也不会为人体出示动能。可是，咖啡碱确是影响睡眠质量的，能让身体遭受刺激性，激动度暴增。
二 奶酪
许多女士喜欢吃奶酪，即便再入睡以前也会吃一些。这类食材进到身体以后会造成一种令人激动的物质，人的大脑激动了，自然睡眠质量也会十分的艰难了，吃的越来越睡不着觉。
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