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你的早餐达标了吗?快来给你的早餐打分!

场景/问题/来源
早餐,达标,营养

你的早餐达标了吗?快来给你的早餐打分!

知识/回答

一顿最高分早饭应当具有5个标准,既有高纤维食物、蛋白质食物类食材、含有膳食纤维素和维他命C的蔬菜水果、干果和身心健康的烹饪方式。依据这5层面內容,赶紧让你的早餐营养打个分吧。

俗话说得好:“早吃好,晚吃少”,健康早餐是健康生活方式的刚开始,但大家却一直忽视它,要不不要吃,要不不太好美味。一顿最高分早饭应当具有5个标准,既有高纤维食物、蛋白质食物类食材、含有膳食纤维素和维他命C的蔬菜水果、干果和身心健康的烹饪方式。依据这5层面內容,我设计方案了一个健康早餐的评定标准,满分成100分,合格成绩为60分,赶紧让你的早餐营养打个分吧。