冬瓜减肥功效好不好减肥冬瓜怎么吃

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冬瓜,瘦身,效果

冬瓜减肥功效好不好减肥冬瓜怎么吃

知识/回答

东瓜是我们经常吃的一种蔬菜水果，东瓜的水份较为足，有非常好的推动人体基础代谢的功效，此外冬瓜的热量十分的低，具备推动脂肪分解的实际效果，有非常好的减肥瘦身的功效，要想使东瓜做到减肥瘦身的作用，平常在做东瓜的情况下，能够制成排脂冬瓜汤或是卢荟大枣冬瓜汤这些，减肥瘦身的功效会更好。

1、排脂冬瓜汤

原材料：东瓜一斤、海带丝四两、茯苓二块、番木瓜500克、盐少量

作法：

1.将东瓜削皮清洗，海带丝浸泡断开预留。

2.连在茯苓和番木瓜放入煲中，添加八碗水，煲约二钟头，放盐调料就可以服用。

作用：可消暑除热，清除身体人体脂肪及胆固醇，减肥瘦身显著。

2、海米冬瓜汤

原材料：东瓜、虾皮、粉絲、海菜、盐、胡椒粉。

作法：

1.将东瓜削皮去瓤，虾皮泡开，虾皮、海菜连在东瓜放水一起倒进锅中,添加粉絲，火灾烧开后，转文火炖5分鐘上下至熟。

2.加入盐，一点点醋，味精，芝麻油就可以。

作用：此汤可清热解毒下火，除去身体植物油脂、调理脾胃，美容养颜。

3、卢荟大枣子冬瓜汤

原材料：卢荟3片、东瓜500克、

大枣多个、梨子一个、纯蜂蜜适当。

作法：

1.卢荟东瓜清洗切条，大枣梨子清洗切片。

2.将东瓜放进锅中，添加5杯烧开，转文火煮至熟，再添加大枣、梨子、卢荟及盐略煮就可以。

作用：此汤最能防止肥胖症和清除因肝火、躁热而造成的体湿与水肿。

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