炎炎夏季三种水果绝对不能多吃

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夏季饮食

炎炎夏季三种水果绝对不能多吃

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炎热夏天是吃苹果的好情况下，水果店里满目琳琅的新鲜水果，让许多人不了解该如何选择，但今日网编要提示大伙儿的是，有三种新鲜水果肯定不可以多吃，即：荔技、桃、杏，这三种美味可口新鲜水果为什么不可以多吃呢?一起来看一下就知道。

夏天不适合过多服用的新鲜水果：

1、荔技：含有镁、钾等矿物和维他命，非常是维他命C的成分较高，对提升人体免疫力有益处，并且也有美白皮肤护肤的功效。除此之外荔技还带有健脑运动健身、健脾开胃益脾，非常合适孕妇和老弱群体。

提醒：长青春痘、生疮、伤风发烧感冒或有炎症反应时，不宜吃荔技。此外，荔技也不可以多吃，防止得上“荔枝病”，即出現头昏、发慌、出虚汗等。另外，还要避免容易上火，可在吃荔技的情况下，先喝小半碗食盐水，再留小半碗吃了后喝。或是把脱了壳的荔枝肉在食盐水里泡沫后再吃。

2、桃：营养成分特性是含铜(铁食品)量较高，此外带有蛋白(蛋白食品)、糖、钙(钙食品)、阿拉伯胶等，非常合适贫血的人吃。而桃中含有的阿拉伯胶，可以推动肠道蠕动，因此有防止便秘(便秘食品)的功效。

提醒：桃虽美味，但不能多食，多吃会造成腹泻等亚急性胃肠病症。

3、杏：杏肉中带有较多的胡箩卜素，可在人体内转换成维生素D，针对保护眼睛有益处。而甜杏仁则含蛋白、粗蛋白质、磷、铁、钾等多种营养，并且也有清肺润肺、清热去火等功效。

提醒：归属于湿热新鲜水果，不可以多吃，易上火。此外甜杏仁也不可以多吃，多吃易造成吸气麻木，乃至身亡。服用杏及甜杏仁时一定不可以过多。

温馨提醒：尽管以上三种新鲜水果都十分美味，可是以便自身的身心健康考虑，還是期待“慎食”;不必由于一时的考虑，而导致身体不舒服产生的痛楚。

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