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胃酸过少的症状-大众养生网

场景/问题/来源

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胃酸过少的症状-大众养生网

知识/回答

　　胃液是胃之中最重要的物质之一，由于要是没有了胃液的协助，就算是再非常容易消化吸收的食材进到到胃里，也不会被完全消化吸收，因此会引起许多副作用。可是有一部分人胃液欠缺，这又会出現什么显著病症呢?

　　腹泻

　　服用的食材在胃里消化不彻底，非常容易出現便秘或腹泻。

　　缺铁性贫血

　　因为会造成身体对营养元素的脾胃不和，非常容易出現缺锌，导致缺铁性贫血，非常是未成年和孕妇这二种对铁的需要量大的群体。

　　长青春痘

　　因为食材在人体内消化不太好，非常容易在消化道发醇造成内毒素，因而非常容易长青春痘。

　　手指甲损坏

　　因为脾胃不和，造成身体的矿物原素欠缺，身体四肢的手指甲非常容易损坏。

　　胃液过少的常见问题

　　胃液过少的尽可能不要在进餐时间前后饮水，不然会淡化胃液，消化吸收会更不太好。

　　胃液代谢过少，饮食搭配上可以下几类对策：

　　1.能够补充蛋白质高的食材，如鱼类豆蛋奶，或是立即补充蛋白质粉，推动胃液代谢

　　2.餐前喝高汤，也可推动胃液代谢

　　3.胃液代谢过少，会造成铁，B12欠缺非常容易导致贫血，因此饮食搭配多摄取红色食物如红竿子菜，也可立即补充补铁和B族维生素

　　4.适度吃些甜品，糖原等含单糖，双糖多的食材，他们会推动胃液代谢，可是吃多了非常容易长胖。

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