薏仁粥的做法
薏仁粥的做法
薏米仁在日常生活中是很多人都喜爱的，大家都了解薏米仁有功效与作用。可是光有功效与作用是不足的。我们還是需要在我们的饮食搭配上采用它，便于更强的食疗。山药红枣薏仁粥便是食疗中非常好的意味着，因而有关这一粥的具体方法我们還是要用心的了解一下的。那麼究竟山药红枣薏仁粥的作法是啥?下边我们就讨论一下权威性的权威专家是如何解释这问题的吧。
这道药膳养生粥，可以补气补血，健脾养胃，美容养颜，特别适合冬天服用。薏米仁中带有丰富多彩的蛋白质分解水果酵素，能使皮肤角质变软，使皮肤光洁，降低皱褶，清除黑色素黑斑的作用。
这款粥还适用去除青春痘，起痘的女性能够 常常喝此粥，对皮肤类型改进和痤疮有非常好的饮食疗法实际效果。
一、食物
主要材料檽米80g薏米仁50g大枣10个淮山药100g辅材老冰糖20g
二、流程
1.檽米和薏米仁用冷水侵泡15分鐘。
2.山药去皮和清洗的大枣一起用冷水侵泡预留。
3.把大枣放进电压锅內胆添加适量的冷水。
4.添加泡过的檽米和薏米仁。
5.再添加切成片的淮山药。
6.添加老冰糖。
7.把內胆放进电压锅中。
8.盖上按住营养成分饭-熬粥健。
9.滴声提醒后，就可以服用。
小提示：薏米仁和檽米要侵泡一会儿，那样薏米仁会更非常容易熟。老冰糖还可以随自身口感调节使用量。
山药红枣薏仁粥的作法是啥?根据以上的这种內容，坚信大伙儿早已针对这一问题拥有一个全方位的了解了。我们除开要掌握这些方面的专业知识外，认识一下薏米仁别的类型制做的食材针对我们的身心健康也是很有协助的。最终也期待我们都能作出美味可口的山药红枣薏仁粥，让这种美味的薏仁粥来考虑我们的胃吧!
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