心累吃红豆，脑累吃坚果
心累吃红豆，脑累吃坚果
眼睛疲劳多吃枸杞
工薪族一天到晚盯住眼前的电脑上或是聚集排序的表格，双眼会感觉酸疼难耐。《本草纲目》中记述：“枸杞子，补肾壮阳造精，养肝明目。”服用枸杞子能够降低紫外光刺激性，维护眼睛神经不损伤。要想充分发挥枸杞子的保护视力作用，最好是且非常简单的方式，便是将其嚼烂了吃下去。一般身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞子较为适合。如果是生嚼枸杞子，吃的总数要递减，不然非常容易滋补养生过多。
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