经期能不能喝茶叶茶
经期能不能喝茶叶茶
生理期不可以喝茶叶茶。由于荼叶中的单宁酸会和食材中的铁融合，产生无法消化吸收的沉下去物。茶叶水越浓，就越会影响人体消化吸收铁制。生理期的女士外流了一定总数的月经，因而要立即的补血补气。假如在饭后喝茶，便会造成 人体没法消化吸收到充裕的铁制，长期性下来，必然导致缺铁性的贫血。并且荼叶中的单宁酸会抑制胃酸的代谢，易出現食欲不佳、大便干硬的状况，会加剧生理期不适感。
1.每个月经期来临时性。由于，这时月经会消耗许多 身体的铁制，因而女性朋友在这时更要多多的补充含铁制丰富多彩的水果蔬菜，好像西兰花、红提和苹果等新鲜水果。但若这时习惯性在饭饱之时饮茶得话，这荼叶中带有达到至50%的单宁酸，它会防碍我们的肠粘膜对铁制的消化吸收，大大的降低铁制的消化吸收水平，因此在肠胃中非常容易和食糜中的铁制或补血药中的铁结石造成沉定的状况。
2.恰逢女性更年期的女士，除开头昏和全身乏力之外，有时候还会继续出現心跳很快，因此脾气暴躁、睡眠质量质量差等状况，若再喝过多茶更会加剧这种病症，因此 喜爱饮茶的人若恰逢这种非常环节
生理期女士精神较为的焦虑不安、心态焦躁不安，这时较为刺激性的茶叶茶、现磨咖啡等饮品，要严禁食用。这种健康饮品上都带有咖啡因的物质，有让人精神激动的功效，会加剧经痛、腰酸等不适感反映。生理期的女士可以用开水或者红糖姜水替代，能够改进血液循环系统，对人体比较好。
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