男人一定要防脱

场景/问题/来源

男人

男人一定要防脱

知识/回答

现如今生活压力和压力比较严重影响着男士的身心健康，也是很多男性朋友很早的就脱发了，脱发是很多男士心中隐约的痛，那麼怎样才能让男生的秀发更茂密呢？网编为您优选了一些养生保健专业知识、身心健康小技巧，帮你更强、更科学研究地调养好自身的人体，健康平安地渡过每一天!

1、梳头发

每天早、中、晚梳头发10次。可边梳边按摩头部，以提高发根处的血液供应和秀发的营养成分。梳头发时最好用梳子或牛角梳，秀发潮湿时不必梳刷，以防损害头发。

2、洗头

洗头可去除尘土、止头痒，有利于头部皮肤的吸气，以每星期洗头4-7次为宜。最好是不能用太烫的水清洗发，洗头用具宜采用高品质洗发水(水)，不适合用脱油性较强的洗发液。洗头时要边擦边球搓边推拿。洗好后用厚纯棉毛巾轻轻拍打秀发，以将剩下的水份抽掉，最好是让秀发当然吹干。

3、合理膳食

脱发、白头发多因精血不足、营养成分贫乏造成，可多吃一点带有比较丰富的铁、钙和维A及其对秀发有滋补养生功效的食材，如牛乳、禽畜、蔬菜水果和蛋白质含量十分高的鱼、猪瘦肉、新鲜水果等。

4、除压迫感

精神压抑感越重，脱发、白头发就越来越快。平时日常生活要有规律性，维持充裕的歇息和睡眠质量，开心的情绪可清除精神紧张，避免秀发早白早脱。

有效的营养搭配适度的健身运动才可以让男生更强的抗压强度更强的工作中，别让脱发影响你的形象。

与男人一定要防脱...相似的小知识：

男人一定要防脱百科　2021-06-11 …