溜冰有助于长高吗

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溜冰,好处,益处

溜冰有助于长高吗

知识/回答

溜冰是现在青少年最喜欢的运动之一，溜冰已经成为很多人生活中的一部分了。但是对于青少年来说，溜冰有助于他们的发育吗？经常溜冰有助于长高吗？这个也是很多家长关心的问题。今天我就告诉大家溜冰有没有助于长高以及经常溜冰对人体有没有害处。

对长高没有帮助,反而长期会影响身体健康的。

以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。

1.悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。

3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。

4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

上文就是我告诉大家的溜冰对于人体身高的影响以及有助于长高的运动有哪些，我也在上文一一告诉大家了。希望能够帮助到你。经常溜冰有助于长高吗？这个是家长刚开始让孩子学习溜冰时所疑惑的问题。而在上文我也告诉大家溜冰是对于长高是不会有帮助的。

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