冬季吃什么水果好

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冬季吃什么水果好

知识/回答

冬天吃什么水果好好，在冬天我们常常是软食主导，新鲜水果由于较为凉因而我们许多人到冬天都非常少吃苹果，权威专家提示在冬天還是要吃一些新鲜水果，下边请权威专家为我们解读冬天吃水果的好处。

1.红心柚。红心柚糖份低，每100克仅含糖量9.5克。常吃柚子有利于预防肝癌。但吃柚子每日最好是不超过200克。

2.橘子。橘子含有维生素b21，该维他命对维持中枢神经系统身心健康尤为重要。此外，适当吃橙子还可合理提升唾沫代谢，促消化，缓解咳嗽，维护肺部身心健康。权威专家建议每日最美味1—2个橘子。

3.枣。枣带有丰富多彩的维他命C、营养元素钾和镁。维他命C有利于避免高血压、冠心病和动脉硬化，减少肿瘤风险;钾可提高肌肉激动度;镁可避免神经兴奋过多，并具备调整人体体温功效。常常吃枣具备健胃消食健脾胃和改进血液的作用。

4.栗子。栗子含有钾和锌等营养元素。栗子中带有丰富多彩的不饱和脂肪和多种营养元素，有利于避免高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。

以上便是权威专家解读的冬天吃什么水果好好，实际上我们在冬天是常常能够见到许多的新鲜水果還是摆放在商场里卖，实际上这许多全是温室大棚种植出去的，因而权威专家建议還是冬天出吃什么水果就买哪些的新鲜水果，那般即对我们身体好并且还能够吃的安心。

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