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2岁宝宝春季食谱,宝宝在春季怎么吃好?

宝宝在不同的季节所适合吃的食谱也是会有所变化的,而宝宝在春季吃什么好却不是所有的家长也都是知道的,那么,我们一起来看看,2岁宝宝春季食谱,宝宝在春季怎么吃好?

2岁宝宝春季食谱,宝宝在春季怎么吃好?

滑蛋牛肉粥

准备食材:牛肉6两、鸡蛋2个、广东粥粥底8杯、嫩精少许、太白粉少许、胡椒粉少许、盐1又1/2小匙、鸡粉1小匙、香油少许

做法:

1、牛肉洗净,切片,再与少许盐、嫩精、太白粉拌匀,腌约10分钟至软化入味;蛋打散成蛋液备用。

2、取一深锅,倒入8杯广东粥粥底,以小火煮开,放入作法1的牛肉片,煮开后再煮2分钟,最后将蛋液淋在粥上,顺时针搅开即可。

地瓜煎饼卷

准备食材:地瓜、鸡蛋、牛奶、面粉

做法:

1、地瓜洗净切块后蒸熟,去皮后放入保鲜袋内用擀面杖碾压成泥,然后趁热加入奶油拌匀待用。

2、将低筋面粉、淀粉、鸡蛋、牛奶混合均匀搅拌成为无颗粒的面糊,锅中加少量油烧热后将适量面糊舀入锅中,让面糊自然摊平,煎至边缘卷起再翻面煎到金黄色即可取出开始煎下一张。

3、将地瓜泥放在饼皮内由下往上慢慢卷,卷成长条状即可。

牛肉蔬菜焗饭

准备食材:牛肉、红酒、盐、耗油、嫩肉粉、洋葱、胡萝卜、红椒、米饭、芝士片

做法:

1、牛肉切丝,红酒,盐,放一点点耗油,嫩肉粉腌制,15分后揣打上劲,滑进油锅断生,捞出备用;

2、洋葱,胡萝卜,红椒全部切丝,入锅翻炒,胡萝卜只有过油后才有营养呦。少许盐放进牛肉翻炒几下,称出盖在米饭上面,放上芝士片,包裹锡纸入烤箱加热即可。

宝宝春天吃什么好?

1、黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果

2、木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

3、莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不