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大白菜不能这样吃你肯定不知道

场景/问题/来源

大白菜,蔬菜,食疗

大白菜不能这样吃你肯定不知道

知识/回答

儿时的冬季，家中一定会储存很多的白菜，来越冬，那个时候蔬菜种类少，仅有这类储存时间长的蔬菜水果才合适服用，不象如今，什么季节的蔬菜水果都吃的到，殊不知你了解大白菜的营养实际上很丰富多彩，别以为它那麼平时。

白菜的饮食疗法功效：

1、利肠润肠，促进消化

带有很多的膳食纤维，可推动肠腔肠蠕动，促进消化，避免便秘，促进消化，稀释液内毒素，既能治疗便秘，又有利于营养成分消化吸收。

2、助消化健胃消食，补充营养成分

含多种营养元素及矿物，常吃有助于提高机体免疫功能，对减肥瘦身健体也具备实际意义。

大家发觉1杯熟的白菜基本上能出示与1杯牛乳一样多的钙，可确保身体务必的营养元素。

3、抗癌防癌

吲哚-3-乙醇，能协助身体溶解与乳腺癌产生有关的雌性激素。

女性每日吃500克上下的大白菜，可使乳腺癌发病率降低。

“钼”能抑制身体对亚硝酸胺的生成和累积，故有一定防癌功效。

4、防止心血管疾病

成分能减少身体胆固醇水准，提升血管延展性，常吃可防止主动脉粥样硬化和一些心血管疾病。

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