喝茶也是讲究时间段的

场景/问题/来源

茶道养生

喝茶也是讲究时间段的

知识/回答

　　茶就可以健康养生又可做为药用价值，在一天中的每个时间范围合适喝的茶也不尽相同。今日，网编就给大伙儿详解一下什么时候喝什么茶最好?

　　早晨适合喝绿茶：人到睡了一夜以后，人体通常处在相对静止的情况，喝绿茶则可推动血液循环系统，另外可以去除身体凉气，让大脑供血充裕。

　　绿茶(如铁观音茶叶)性性平，入肝经，能清胆肝热，解决肝毒，且维生素E成分丰富多彩，能抵御衰退;绿茶叶则入脾经，利湿去浊，令小便畅顺。此外，绿茶叶中茶氨酸成分极高，抗氧化性、消炎效果非常的好。

　　夜间适合喝黑茶：人到吃完三餐以后，人体会堆积一些油腻之物在消化道内，假若晚饭后可以食用一杯黑荼则有利于溶解堆积的人体脂肪，既养胃又促进消化。

　　黑荼特性较温纯，不容易影响睡眠质量。黑荼优选云南普洱，但是，普洱茶的味儿有的人可能接纳不上，那麼能用白牡丹茶替代，例如福建省寿眉。寿眉入肺经，茶分平静，也不会影响睡眠质量。

　　绿茶特性柔和，可在每日睡醒后冲调一杯，在吃过早饭后食用，也可添加适量牛乳一起饮。需要提示的是，千万别空腹喝茶，由于荼叶中带有咖啡碱，空肚喝，会让肠胃消化吸收过多的咖啡碱，会出現发慌、尿频尿急等副作用。時间久了，还会继续影响身体对维生素b2的消化吸收。

　　下午适合喝绿茶或绿茶叶：一般状况下，身体在中午时候会肝火旺，这时食用绿茶叶或是绿茶可使这一病症获得减轻。

　　根据文中的详解，是不是你早已了解了一天中的哪些时间范围喝什么茶最好。期待文中对给你一些协助!

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