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专家教你调节“节后综合症”

场景/问题/来源
节后综合征,跑步,游泳

专家教你调节“节后综合症”

知识/回答

一转眼大伙儿刚开始新春的工作中早已拥有二天了,许多朋友都都还没从过年的气氛中走出去,精神不给力,得了“节后综合症”。一汽马自达给大伙儿提示几个方面常见问题,期待可以对诸位有一定的协助。

生活作息提早调节

国庆中秋,诸位亲朋好友聚会活动,交际见面,会提升我们中枢神经系统的体液调节,造成 晚上睡不着觉,早上起不来。因此 ,放假前一天应“静下心来”,防止高韧性交际,在家里歇息,吃些口味淡的饮食搭配,新鮮的新鲜水果,听些舒缓音乐,夜里早睡早起。

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