五谷杂粮米糊

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五谷杂粮米糊

知识/回答

伴随着大家养生保健观念的提升，如今各种各样杂粮，有机化学食品等愈来愈遭受认同和热烈欢迎，今日我们要强烈推荐的是五谷米糊，它是一道由各种各样粗粮，例如绿豆、紅豆、乌麦、黑豆等，根据碾磨熬煮而成的健康养生婴儿米糊，带有嘱咐的大豆蛋白和多种维他命，也有利于消化吸收，下列我们就这道米糊的做法作详细介绍。

五谷米糊是是一种老少咸宜的营养成分食品，五谷米糊带有丰富多彩的大豆蛋白和不饱和脂肪酸，还带有维生素b21、B2和维生素b3。除此之外，五谷米糊还带有铁、钙等矿物，尤其是其所含的钙，虽不如水豆腐，但比别的一切奶类都高，特别适合于老年人，成人和青少年儿童。作法表明以下：

用材：

包含传统式的稻米，也有许多花式、苞米、小米、黑豆、乌麦、燕麦片、紅豆、高粱米、绿豆等都能够变成五谷米糊的调料。

作法：

1、将准备好的原材料放到设备杯身500ML—750ML标尺点处一壶;

2、使用量杯盛175ML白糖水放进杯具(红豆糖水容量比为1：1)或用饭勺适当加上;

3、加沸水至杯身1250ML标尺处，启动打磨抛光1分30秒(启动前先确定旋纽是不是处在最低速档处，髙速启动将加快零件的损坏!随后扶着杯具启动);

4、开启杯盖，放水至杯身MAX标尺处，再盖上杯盖并启动打磨抛光5-8秒左右;

除开以上的详细介绍，这道五谷杂粮婴儿米糊在每个时节都能具有一定的健康养生作用，例如冬季喝能散寒养胃，而在夏季喝则能具有止渴解暑的功效，对于上边提及的作法，实际上粗粮配搭十分随意，大伙儿可依据喜好开展组成，此外，假如在碾磨熬煮后，建议可添加炼乳，味儿更浓厚甘甜。

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