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怀孕能吃艾叶粑粑吗

场景/问题/来源

艾叶粑粑,孕期,可不可以

怀孕能吃艾叶粑粑吗

知识/回答

孕妇在全部怀孕期间的饮食搭配是需要留意的，有些是不能吃的，针对口味淡高蛋白食物的還是能够多吃的，许多孕妇喜欢吃艾叶粑粑的，这一实际上非常好的，由于艾草叶是具备散寒去湿气的，温经活血的，下边就给大伙儿解读相关孕妇饮食搭配的健康教育知识的。

一、怀孕能吃艾叶粑粑吗

1、孕妇能够适当吃一些艾叶糍粑，艾草叶可以散寒去湿气、温经活血，另外能够补充血气，养胎，避免小产，针对孕妇而言是很好的健康保健食物，配搭甘甜的糍粑还可以具有健脾胃治腹泻、养血心的作用。

2、但糍粑吃多了不适合消化吸收，因此孕妇在吃的情况下一定要留意适当。糍粑中的主要成分檽米可以温补脾胃，因此一些脾胃气虚、经常腹泻的孕妇吃完，能具有非常好的治疗效果，还可以减轻因气虚所气虚而造成的怀孕腹坠和气短乏力等病症。

二、艾草叶粑粑的做法

1、艾草叶清洗后，用冷水侵泡24钟头，以除去苦涩味，泡好的艾草叶在开水里焯2分，捞起来侵泡在冷水里，再次泡1钟头。

2、泡好的艾草叶挤去水份后，切割成碎屑。

3、将粘米粉，艾草叶碎放到海碗里，加约100ml水，搓成不沾手，略干的面糊。

4、花生仁和白芝麻在炒菜锅里炒香，凉后装进厚包装袋里，用擀面棍碾成碎屑，再添加白糖再次碾碎略碎，装进小盘子，翻拌。

5、摘掉少量面糊，在手上揉成扁圆形，放进少量花生仁芝麻馅，随后四边向正中间捏住，将连接处捏实，制成像汤团那般的一个球型.。

6、炒锅里烧开水后，将制做好的艾粑粑放到玉米叶，或柚子叶上，放进炒锅里火灾蒸10分，熄火连叶取下，就可以服用。

上边便是有关孕妇吃艾叶粑粑的健康教育知识的，一般還是非常好的，较为滋补养生的，作法也是简易的，但是孕妇還是不建议多吃的，由于消化吸收有点儿难的，针对脾虚的孕妇還是非常好的，孕妇在怀孕期间能够多吃一些水果蔬菜及其补充叶酸片的。

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