如何坐月子之月子粥的做法

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坐月子

如何坐月子之月子粥的做法

知识/回答

女性朋友在做月子期内，应当留意饮食搭配的饮食搭配。今日给大伙儿强烈推荐几类：如何坐月子之坐月子粥的做法，期待对新手妈妈们有一定的协助。

一、大枣阿胶糕粥

配　　料：：大枣20枚，阿胶粉10克，梗米100克。

特　　色：此粥有益气固摄、益气养血活血功效。可用以预防生完孩子气虚、恶露不净，病症为产妇恶露病症淋沥绵绵不绝，质稀色浅红，神倦乏力。

操　　作：

1、将大枣清洗，削皮;梗米清洗干净。

2、锅置火上，放进冷水、红枣、梗米，用慢火熬粥，粥成加入阿胶粉，融化即成。

二、小茴香粥

配　　料：茴香10-15克，梗米50-100克。

特　　色：此粥具备理气止痛、健脾养胃、催乳的作用。适用治疗胃寒呕吐、食欲不佳、脘腹胀有及奶水欠缺等症。

每天2次，3-5日为治疗过程。

操　　作：

1、将茴香放进冷水砂锅内煎制，取汁去渣;梗米清洗干净。

2、锅置火上，放进梗米、药汁熬熬成粥。

特性：粥浓稠，美得不可方物

三、窝笋猪肉粥

配　　料：：窝笋30克，生猪肉150克，梗米50克，鸡精5克，食盐2克，生抽3克，芝麻油10克。

特　　色：窝笋含窝笋素、乳酸菌、苹果酸、天冬碱、琥珀酸、维他命C、蛋白、膳食纤维、钾、钙、磷、铁等，有通奶水、通便的作用。

操　　作：

1、窝笋去杂，用冷水清洗，切成细丝;梗米清洗干净。

2、生猪肉清洗，切割成末，放进碗内，加少量生抽、食盐腌10-15分鐘，备用。

3、锅置火上，加适当冷水，放进梗米烧开，添加窝笋丝、生猪肉末，改慢火煮至米烂汁粘时，放进食盐、鸡精、芝麻油，搅拌，稍煮一会儿就可以服用。

以上相关如何坐月子之坐月子粥的做法，你都学好了没有?期待对新手妈妈们有一定的协助。

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