在家什么运动减肥
半醉与倦容问:2020-12-28 12:36:28
在家做什么运动减肥呢?
半醉与倦容问:2015-12-28 12:36:28
我要回答
我每天都比较的忙,来回的跑业务,好不容易有假期也不想往健身房跑,想知道在家的时候可以做学什么运动来减肥呢?
BT知识网小编解答:在家时可以用屈腿收腹的方式来减肥,上身保持不动,双手放在身体两侧,屈膝收腹,双腿向下伸直,但脚不要着地,用腹部来控制身体,每天做15组,每组中间休息30秒钟,对大腿和腹部的赘肉有很好的消除效果,仰卧起坐经常做,多福部的赘肉也有一定的消除作用,还能让腹部的肉更紧实更美。
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