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脚踏跑步机

场景/问题/来源

跑步机,功效,作用,好处

承諾的背叛问：2020-12-25 13:22:15

知识/回答

脚踏跑步机锻炼身体好吗

承諾的背叛问：2015-12-25 13:22:15关键词：跑步机功效作用好处

我要回答

不太喜欢室外跑步，因为夏天热冬天冷，出去跑步总感觉鼻子不舒服，而且在外面跑步的场所离我住的地方太远了，所以想用脚踏跑步机，脚踏跑步机锻炼身体好吗?

BT知识网小编解答：

人们锻炼身体不再是室外跑步了，而是各种各样的跑步机开始流行，室外的空气质量不好，而且室外的灰尘较多，稍微不注意跑步的时候就会吸进肺里一部分灰尘，所以跑步机是比较好的代替方式。脚踏跑步机集合上身和下体运动的综合优势，跑步的是偶仍然在上身运动，所以脚踏跑步机相对于室外跑步来说是比较好的。但是注意脚踏跑步机也要适量运动，并且根据自身的情况选择不同的脚踏跑步机。

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2、在跑步机上到底跑多长时间才能减肥

在跑步机上减肥的话，最少是需要30分钟以上才能达到减肥的效果的，前半个小时内，一般消耗的是葡萄糖，而不是脂肪，一般来说，跑步机它自己是有教程的，有时间的限制，你可以打开一种教程，然后跟着跑步机的速度来自己进行跑步，也会有比较好的功效，另外，减肥是需要运动和节食联系在一起的，如果只是单单的跑步运动去减肥，平时饮食不注意，还是很难看到疗效的。

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