跑步需要护膝吗

可以不勇敢问：2020-12-24 13:25:20

跑步需要护膝吗？

可以不勇敢问：2015-12-24 13:25:20

我要回答

最近一段时间我决定通过跑步来减肥，我跑步的时候我老婆给我买了护膝，她说这样对关节好，不知道跑步需要护膝吗？

BT知识网小编解答：

很多人都认为跑步是一种非常简单的运动方法，其实跑步也需要方法，如果跑步方法不正确的话在运动过程中有可能出现受伤情况，很多人会出现膝盖受伤，那么怎么做才能防止这一现象的出现呢？首先是要准备护膝，尤其是初学者，防止跌伤的时候膝盖受损；其次在跑步之前还要进行运动，适当的做一些热身运动，而且在跑步之后还要进行拉伸运动，促进肌肉伸展。

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