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生理期练瑜伽

场景/问题/来源

瑜伽,例假,月经,好处

挚瑶满夙缘问：2020-12-24 13:16:58

知识/回答

生理期练瑜伽对身体有什么好处呢？

挚瑶满夙缘问：2015-12-24 13:16:58关键词：瑜伽例假月经好处

我要回答

平时我的就是不好的那种，很多时候我就是感觉小肚子不舒服赘肉也是很多的。现在想做瑜伽了，可是来月经了，不知道还可以练吗？

BT知识网小编解答：

瑜伽本身就是一种比较健康的运动，尤其是在可以锻炼身体内部的肌肉软化促进身体的血液循环。后期改变一些身体不平衡的表现。所以对身体内部的代谢是又很多好处的。现在是来月经的话也是可以做瑜伽的锻炼的。瑜伽是减肥的运动，但是不是剧烈运动的一种，平时如果是有月经来的话也是可以做瑜伽的，缓解体内的淤血的形成。减少和缓解痛经疾病的出现。

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