如何增强中老年人免疫力

陌上花、落败问：2020-12-24 13:12:05

如何增强中老年人的免疫力呢？

陌上花、落败问：2015-12-24 13:12:05

我要回答

爸爸妈妈岁数大了，经常感冒发烧，身体体抗力非常差，怕冷，免疫力明显下降，想给老人家补补，吃点什么能增加中老年人的免疫力呢？

BT知识网小编解答：

随着年龄的增长人体的抵抗力都会下降，这时候就要多补充营养，平时多吃一些蛋白质丰富的食物，多吃富含维生素C和矿物质锌、镁、钙的食物，多吃新鲜的水果，蔬菜，鱼肉，少吃猪肉，一定要戒烟，酒可以适当的少喝，每日不要超过100ml的白酒量宜，啤酒最好不要超过一瓶，多做运动，每天至少保证30分钟的运动量，多休息保证充足的睡眠，每天都要有一个好的心态，做点自己喜欢的娱乐活动，下下棋，看看报纸，打打太极拳。

“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。”曹操的这两句诗告诉我们A.人老就要服老，年龄不饶人B. 其他　2020-05-13 …

谁能帮我用英语解释一下shrinkage/shrink.老外问我什么是材料的shrinkage,我 英语　2020-05-13 …

加强人力资源能力建设,实施人才培养工程,培养专业化高技能人才和农村实用人才。 除了加强党政人才 公务员考试　2020-05-31 …

四句名言的含义1、“胜人者有力,自强者有力.”老子这句话的含义是：2、“路漫漫其修远兮,吾将上下而 语文　2020-06-13 …

近几年，中纪委加大反腐力度，强调“打老虎”和“打苍蝇”同等重要，这里用“老虎”和“苍蝇”比喻违法乱 语文　2020-07-01 …

以下语句与“天行健，君子以自强不息”意思一致的是（）A.谁自尊，谁就会得到尊重．（巴尔扎克）B.胜 政治　2020-07-08 …

某生化制药厂研制成功一种可增强人力免疫力系统的药物,该药制成口服式丸剂,以瓶装出售,每一瓶装药丸K粒 其他　2020-11-04 …

13亿人口，如果素质低，就是沉重的负担；相反就是丰富的人力资源。我国要实现从人口大国向人力资源强国转 政治　2020-12-21 …

涡阳——老子故里，文化底蕴深厚。老子博大精深的《道德经》影响了一代又一代的读书人。这说明优秀文化①丰 政治　2020-12-29 …

英语翻译民营经济是中国国民经济的重要组成部分,其人力资源管理状况将影响着其生存和发展情况,在新世纪的 其他　2021-01-08 …