怎样减肥方法最快最有效

吹一样的风问：2020-12-23 22:53:50

怎样的减肥方法最快最有效呢？

吹一样的风问：2015-12-23 22:53:50

我要回答

我的身体有些偏胖，我马上就要结婚了，我想做一个最美丽的新娘，所以想要减肥，请问，什么样的减肥方法最快最有效呢？

BT知识网小编解答：

想要减肥应该采取最健康的减肥方法，千万不要以损害身体健康为代价进行减肥这样是得不偿失的，而最健康的减肥方法就是采取运动减肥的方法，每天坚持，一定时间的有氧运动可以有效的消耗身体中的脂肪，这样就可以达到减肥瘦身的目的。可以进行的有氧运动要爬楼梯，快走，慢跑，游泳，跳绳，骑自行车等，每天进行这些运动的连续时间，应该达到半个小时以上，这样就可以让脂肪得到消耗，坚持就可以起到减肥的作用。

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