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瑜伽与普拉提区别
场景/问题/来源
用户自定义问：2020-12-23 21:01:15
知识/回答
瑜伽与普拉提的区别是什么呢？
用户自定义问：2015-12-23 21:01:15
我要回答
瑜伽是可以减脂塑身、提升个人气质的健身运动，喜爱的人是越来越多了，最近又听朋友介绍起了普拉提，我本人感觉，瑜伽和普拉提很相近。请问瑜伽与普拉提的区别是什么呢？
BT知识网小编解答：
瑜伽的体位动作练习和普拉提的基本动作练习，都是人体姿态的练习。瑜伽了练习更加强调人与自然的和谐统一，瑜伽的许多体位动作都是模仿动物的体态，在练习中通过身体拉伸、扭转和挤压增强人体内脏的机能，提高身体免疫力。普拉提在练习中讲求动作连续流畅，让肌肉增强力量，所以普拉提在塑造良好形体的方面更直接有效一些。瑜伽的练习除了塑性健身，也注重修身养性，让心态从容淡定。
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