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秋天用什么减肥

场景/问题/来源

减肥,秋季,怎么减肥,怎么瘦

安分的男人つ问：2020-12-22 12:52:43

知识/回答

秋天用什么减肥？

安分的男人つ问：2015-12-22 12:52:43关键词：减肥秋季怎么减肥怎么瘦

我要回答

夏天很短暂，我还没有瘦身成功夏天就过去了，所以我想在秋天继续减肥，不知道，秋天用什么方法减肥最有效果？

BT知识网小编解答：

人们用秋高气爽来形容秋季，的确秋季不像夏天那么炎热，也不如冬季寒冷，也正因此很多人到了秋季以后食欲大开，将导致体重增加，那么秋季该如何减肥呢？首先要进行运动，尤其是有氧运动，比如说长跑、爬山、跳绳、室内游泳等，其次是要注意养生，秋天的饮食应该以清淡的为主，不要吃辛辣油腻的食物，平时还要注意多补水，比如说富含水分的蔬菜和水果，不仅能够增加身体水分，同时还能够通便润肠。

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等红杏╮问：#

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BT知识网小编回答：

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