晚饭后做什么运动会减肥

场景/问题/来源

或许、已习惯问：2020-12-22 12:41:25

知识/回答

晚饭后做什么运动会减肥呢

或许、已习惯问：2015-12-22 12:41:25

我要回答

最近一到冬天，食欲就增加不少，吃的少会感觉到很容易饿，所以晚餐就吃了很多，想要减肥，不知道晚饭后做什么运动可以瘦身？

BT知识网小编解答：一般在晚上，不建议吃太多的晚餐，保持七分饱就可以了，而且，晚上摄入太多的热量，很容易导致脂肪的形成，这时候就需要在晚餐后的一个小时，做一些适当的运动，促进肠胃的蠕动，促进体内食物的消化和吸收，这样才有助于减肥，一般是在饭后做运动，选择很多，可以根据自己的喜好来选择，比如饭后散步，快走等等，或者做一些拉伸的运动，对于减肥瘦身都是有好处的。

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